[...] jednak młodszemu większych szans w tym starciu. W wywiadzie udzielonym "Przeglądowi Sportowemu" Gołota mówi wprost o tym, co sądzi o pomyśle Adamka. - Adamek po prostu zwariował. Musi się czuć strasznie mocny, skoro decyduje się wchodzić ze mną do ringu. Ja bym na jego miejscu się zastanowił. Ale to ja. Widocznie on jest bardziej [...]
[...] kariery (7 pierwszych walk). Każdy, kto choć trochę orientuje się w boksie, zdaje sobie sprawę, że Adamek u szczytu swoich możliwości przy Gołocie u szczytu możliwości to po prostu leszcz. Przyznam, że zaskoczyłeś mnie, bo nikt o zdrowych zmysłach tego nie kwestionuje. I generalnie zgadzam się z Marianem. Gołota jeśli zdrowie pozwoli i jeśli się [...]
Scorpion, przeczytaj uważnie co napisałem: "Każdy, kto choć trochę orientuje się w boksie, zdaje sobie sprawę, że Adamek u szczytu swoich możliwości przy Gołocie u szczytu możliwości to po prostu leszcz." Nie mówię, że Adamek jest leszczem. Mówię, że przy przy Gołocie u szczytu możliwości jest leszczem. To zasadnicza różnica.
Gołota w walce z Tysonem, nie zszedł z ringu ze strachu. Zobaczył, że Mike jest naćpany i odmówił po prostu walki z nim, która została unieważniona. Wypominasz złe chwile, a zapominasz o tych dobrych, jak walka z Ruizem, którą bezsprzecznie Gołota wygrał, ale werdykt był inny. Walki z Bowem także były świetne w wykonaniu Andrzeja, gdyby nie jego [...]
[...] TUF'a. ;-) mysle,ze Wand serio moze miec uraz do Sonnena,bo ma inne spojrzenie na promocje walki i nie chcial przekraczac pewnych granic,a Chael standardowo ma po prostu beke. ale nie zmienia to faktu,ze takie przepychanki i inne tego typu bzdury w 99%: -maja miejsce miedzy potencjalnymi przeciwnikami - -||- w okresie promocyjnym przed [...]
Tego nie stosuje się cyklowo, lecz po prostu jako dodatek do diety ? Co można więcej wiedzieć w sumie o tym produkcie ;-D Warty swojej ceny i jak z efektami ?:-)
[...] Dzięki za wyjasnienie tej kwestii :) EDIT: Mam jeszcze jedno pytanko. Jak mam ćwiczyć, żeby było okej?:) Bo nie mam wyobraźni do ułożenia sobie planu treningowego. Po prostu nie wiem ile ćwiczeń, ile powtórzeń itd. Czy moglibyście mi w tej kwestii coś doradzić? EDIT2: seria*ilość powtórzeń Planowana seria ćwiczeń. Co drugi dzień, byłoby [...]
Nie no, spasc sie nie klade 30 minut po treningu, klade sie ze 3h po treningu, ale po prostu nie chce 2 porcji izolatu pic w tak krotkich odstepach (po wieczornym treningu i przed snem). Carbo jak najbardziej. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
[...] Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe..." "Co jedzą Ladies"......... Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-11 19:32:51 wrzuciłam to tutaj raczej po to, żeby pokazać po prostu, że to właśnie zjem, ale jesli mam tego nie robic, to ok ;)
Jedyne co pozostaje, to po prostu spróbować plan. Jego najlepszym atrybutem jest to iż jest prosty. Spróbujesz, zobaczysz. Zdaje się iż powinien on wygenerować jakieś pozytywne zmiany! Z doświadczenia dodam, że aby wzmocnić "dolną" fazę przysiadu będziesz musiał poświęcić w przyszłości więcej czasu na wzmocnienie bioder (tyłek i [...]
Mialem z kolega podobna sytuacje. Z tym wyjatkiem ze nie znalem ich prawie w ogole, nie byli moim jakimis wiekszymi kolegami, po prostu znajomi naszych kolezanek. Ale widac ze chlopaki dziane towarzystwo, traktujace nas z gory jako ze sa stoleczni:)w grupie przy dziewczynac cwaniakowali jak sie patrzy. Raz w clubie chlopaki po alko strasznie sie [...]
[...] wykroki na rzecz przysiadów to zmienię to w jednym z planów, co do podciągania nie mam gdzie (mam swoją małą siłownie w której brak miejsca na drążek ) co do cardio, po prostu chcę zoptymalizować redukcję, a co do dwóch ćwiczeń na brzuch i klatę z tego co czytałem to na Duże partie mięśni można robić dwa ćwiczenia a na małe wystarczy jedno [...]
[...] w każdym posiłku". :) A co do planu - niech Ci doradzi ktoś jeszcze, ale nie zaczynałbym od 15-10-5, dosyć duży szok przy tych niższych seriach. :) Nie myślałeś po prostu zrobić coś tego typu: Nogi - przysiady Plecy - MC/wiosło/Podciąganie nachwytem Klata - WL Bary - wyciskanie sztangielek/Military Press Triceps - pompki [...]
Nie spoko budowa szkieletu i aparatu mięśniowego Cie do tego predysponuje. Na redukcji radzę nie wchodzić w restrykcyjne keto jeśli masz problem z wyjściem. Po prostu niskie W, a w beztreningowe bardzo niskie
DUDEK - napisz coś więcej - co Ci nie wychodzi, w którym miejscu masz problem? Może wtedy damy radę jakoś pomóc. Poza tym napisz, czy musisz schodzić do tego mostka powoli, czy po prostu stajesz na łapach i lądujesz w mostku?
shadow_ - skakanie na rękach to najprostsza rzecz na świecie . Stojąc na rękach w rozkroku (jedna noga z przodu, druga za plecami) po prostu dynamicznie zmieniasz nogi, wybijając się przy tym nieco z barków. Proste jak drut . Można też spróbować wersji ze złączonymi nogami (prostsze). P.S. Apocc, dzięki za Sog'a --> odbijam Pozdrawiam! [...]
1.Z marszu lub rozbiegu PRZERZUT BOKIEM 1/4 OBROTU, przewrot w przud z naskokiem na rece, wyskok w gore z pol obrotem: * przerzut bokiem to po prostu gwiazda 2.PRZED SIAD O NOGACH WYPROSTOWANYCH, PRZEWROT W TYL SKULONY DO PRZYSIADU PODPARTEGO, WYPROST DOPOSTAWY ZASADNICZEJ Z RAMIONAMI W BOK * siadasz w siadzie prostym - czyli nogi zlaczone ze [...]
Jeśli już chcesz się rozciągać, to najlepiej wszystkie partie ciała. Do fiflaka polecam skłony w siadzie prostym i mostki. Ten dziwny ruch jest normalną reakcją obronną organizmu. Musisz po prostu przestać się obawiać i skoczyć w tył przez siebie. Najlepiej ćwicz na materacach i poproś o asekurację kolegów. Pozdrawiam!
[...] w kierunku przeciwnym do X, albo na bok, czyli nie wyjdzie fiflak, tylko niewiadomoco - jakis pokraczny fikolek/gwiazda. Ja sie uczylem w mysl zasady nic na sile - po prostu stopniowo staralem sie zmniejszac ten skret tulowia - rzucac sie mniej przez ramie, a bardziej przez plecy. Palce mialem skierowane coraz bardziej w kierunku X. 90 st [...]
[...] na drazku do rozpracowania: 1. Jak zrobic takie cos (to wejscie na drazek) 2. To juz dot. innego cwiczenia. Taki pan to nazwal rozpietka. To sie wykonuje na kolach. po prostu chodzi o to zebu wyprostowac rece w poziomie na tych kolach w zwisie. Nie mam pojecia jak te dwie rzeczy zrobic a chcialbym sie ich nauczyc. Jak macie jakies pomysly [...]
Gołota - Adamek czy dojdzie do walki??
